まずはブラウザ(PC)でNotionを開く
メニューから「 設定 」を開く
設定
モーダルが開くので、サイドバーの「プラン」を選択(①)し、その後、「すべてのプランを見る」のリンクをクリック(②)します。
あとは「ダウングレード」もしくは「アップグレード」のボタンから、実際にプランを変更できます。